COURS COLLECTIFS
COURS HATHA YOGA
ADULTES TOUS NIVEAUX
collectif
durée 1h
DESCRIPTION
contenu d'un cours :
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brève introduction à la thématique du jour
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exercices de respiration (pranayama)
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enchainement de postures (asanas) avec tenue statique ou dynamique
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relaxation (savasana) en début de cours, entre les postures et en fin de cours (plus longue)
COURS HATHA YOGA
ENFANTS (5-7 ANS)
collectif
durée 1h
DESCRIPTION
Déroulement du cours :
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rituel de début
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introduction
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jeu préparatoire collectif
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postures de yoga, exercices de respiration et relaxation, sous forme de fable, de jeu, avec bricolage, etc
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moment de partage
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rituel de fin
Actuellement cours en stand bye, ouvert à partir de 5 enfants
COURS HATHA YOGA
SENIORS
collectif
durée 1h
DESCRIPTION
Des cours de yoga seniors sont actuellement donnés au home Saint-Joseph à Cressier, mais réservés aux résidants. Si vous êtes intéressés par un cours seniors sur La Chaux-de-Fonds ou Neuchâtel, merci de me contacter (un cours sera ouvert à partir de 3 participants)
MÉDITATION
collectif
durée 1h
DESCRIPTION
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séance axée autour de 20-30 min. de méditation guidée et/ou silencieuse
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multiples formes possibles (concentration sur un objet externe, une qualité, un concept...)
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combinée à des exercices de respiration (pranayama), de relaxation (savasana), et/ou d'une conférence
cours en stand-bye, actuellement de reformatage
COURS LE WEEKEND
collectif
durée 2h
DESCRIPTION
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1 samedi après-midi par mois
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cours de hatha yoga de 2h (pratique complète, introspective, importance du souffle)
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satsang de 2h (méditation, chants de mantras, conférence)
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possibilité de participer aux 2 activités ou à 1 seule
COURS LE WEEKEND
DESCRIPTION
collectif
durée 2h
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cours de hatha yoga de 2h (pratique complète, introspective, importance du souffle)
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satsang de 2h (méditation, chants de mantras, conférence)
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possibilité de participer aux 2 activités ou à 1 seule
COURS PRIVÉS
COURS SUR MESURE
CHEZ BANYANN
individuel, entre amis, en famille,...
DESCRIPTION
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cours construit sur mesure selon vos besoins et vos envies (posture sur tapis ou chaise, relaxation, exercices de respiration, de visualisation, de concentration, méditation, etc)
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pour une personne ou en groupe défini par vos soins
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durée, horaire et fréquence selon vos souhaits
COURS INDIVIDUEL
YOGA-THÉRAPIE
DESCRIPTION
La yoga-thérapie est l'application ou l'adaptation de la palette d'outils du yoga à l'accompagnement de personne présentant des troubles de santé. Il s'agit de rétablir un état d'équilibre, en intégrant les dimensions physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles.
La prise en charge est individuelle et permet de développer des ressources et outils personnelles. Une collaboration peut être mise en place, selon les cas, avec le corps médical ou des thérapeutes en médecine alternative.
En guise de soutien, des conseils pour l'intégration des outils à la vie quotidienne sont prodigués durant les séances.
COURS OU ATELIER
EN ENTREPRISE
DESCRIPTION
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cours réguliers, ateliers thématiques, ou sorties d'entreprise
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le lieu, la durée, la fréquence, le déroulement sont adaptés aux besoins et contraintes de l'entreprise.
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exemple de thèmes abordés : évacuation des tensions et gestion du stress, amélioration de la concentration et de l'efficience, la respiration comme outil de résilience et vitalité, yoga du dos et gestion de la sédentarité au travail, yoga sur chaise